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中国最具影响力的高端童装领导品牌T100诚邀加盟

2019-09-15 17:58 来源:宜宾新闻网

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  总的来看,近期美元汇率走强对全球货币和国际资本流动带来了较大影响,但人民币对美元汇率贬值幅度相对较小,对一篮子货币汇率继续保持基本稳定,我国跨境资金流动中的一些积极因素继续发挥作用,能够较好地适应外部环境的变化。敢说你不是山寨?印度国产新枪简直跟乌兹一模一样http:///mil/8_img/upload/641784af/524/w640h684/20180523/:///n/mil/8_ori/upload/641784af/524/w640h684/20180523//:///n/mil/8_ori/upload/641784af/524/w640h684/20180523//年05月23日14:59据印度国防新闻网5月7日消息:印度陆军在上周日列装了一款国产新型卡宾枪,该枪名称为“合资企业防护卡宾枪”。

网上曝光中航成飞JF-17B枭龙02号机机鼻新加装了空速管,便于展开一系列试飞任务。“合资企业防护卡宾枪”是为陆军专门研发的,该枪设计要求是轻便和紧凑,使用×30毫米弹药。

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  近日,巴基斯坦军方公布了一组官方照片654485变身多用途战机?中巴双座枭龙战机再曝试飞新照http:///mil/8_img/upload/641784af/731/w950h581/20180611/:///n/mil/8_ori/upload/641784af/731/w950h581/20180611//:///n/mil/8_ori/upload/641784af/731/w950h581/20180611//年06月11日10:31从照片中可以看出,等待五年的巴基斯坦双座战机梦想已经实现。除了一大片庭院之外,内部还有他的红色高级钢琴和专属游泳池,房屋正对南港公园湖畔,后方有森林,总户数仅27户,据悉该豪宅市价超过2亿台币(人民币约4261万)。

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  124630430年最经典Moto手机:2005年SLVRhttp:///dy/slidenews/5_img/2015_31/22298_1246305_:///dy/slidenews/5_t160/2015_31/22298_1246305_:///dy/slidenews/5_t50/2015_31/22298_1246305_年07月28日08:321984年以来,摩托罗拉做出了多款令人难忘的移动设备,明天他们即将发布新品,在这之前让我们回顾下这30多年年来最经典的15款Moto手机。由于国际国内经济形势的变化,每个月外储的变化可能会有不同的具体原因。

  

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荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2019-09-15 00:21:37)
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杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

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说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


荞麦---瘦身主食非你莫属!
钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

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